Bí quyết để khuôn mặt thon thả

Khi bạn bị tăng cân , mặt cũng sẽ vì thế mà béo lên , thậm chí với nhiều bạn gái , gương mặt còn dễ tròn trĩnh bầu bĩnh hơn cả cơ thể .

Uống nhiều nước

Uống 2-2.5 lít nước một ngày là cách khoa học để bạn kiểm soát cơ thể , giảm bớt khẩu phần ăn , từ đó giảm đi được cân nặng.

Tập thể dục

Tập thể dục sẽ làm tiêu hao mỡ trên gương mặt bạn . Tuy nhiên , phương pháp này hiệu quả không đến ngay lập tức , bạn phải có thời gian tập luyện kiên trì cộng với một chế độ ăn hợp lý .

Massage mặt

Massage mặt thường xuyên theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn . Dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ lúc khi nào bạn rảnh rỗi , nếu không , bạn có thể mua dụng cụ massage mặt tại các tiệm bán mỹ phẩm .

Ăn trái cây và rau quả 

Rau xanh , hoa quả nhiều chất xơ giúp da bạn căng mịn , ít mụn , làn da cũng tươi sáng và rạng ngời hơn .

Không uống đồ có cồn 

Một gam rượu chứa tới 7 calo . Nếu dùng đồ uống chứa cồn nhiều như rượu có thể khiến bạn bị xệ mặt , đặc biệt là phần cằm .

Kiểm soát lượng muối 

Muối chính là một thủ phạm chuyên gây phù mặt bạn do tính năng trữ nước . Nếu bạn ăn những món ăn mặn , nhiều muối , mặt bạn cũng sẽ sung phù và mập hơn bình thường rất nhiều .