Sinh ra trong 1 gia đình toàn những người cao lớn
Một đứa trẻ được sinh ra sữ được hưởng gen cao từ và mẹ của chúng. Đây gần như là điều kiện cơ bản để giúp bạn có 1 chiều cao lý tưởng .
Đam mê thể dục thể thao
Những bộ môn kích thích tăng chiều cao như bóng rổ , xà đơn , xà kép , bơi lội , cầu lông … nhất định sẽ khiến cho chiều cao được thúc đẩy và phát triển 1 cách tối ưu nhất .
Sinh hoạt điều độ
Nếu bạn là 1 người coi trọng giấc ngủ của bản thân thì chắc chắn rằng bạn có 1 chiều cao không tồi . Vì khi ngủ , hormone phát triển chiều cao sẽ được tiết ra và phát huy mạnh mẽ nhất .
Có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Nắm rõ các chất dinh dưỡng nào nên đưa vào cơ thể lại vô cùng quan trọng cho sự phát triển của các bạn ở lứa tuổi dậy thì .
Có những món ăn khoái khẩu giàu dinh dưỡng
Những món ăn khoái khẩu của bạn vô tình lại có chứa 1 hàm lượng dinh dưỡng vô cùng cao , đồng nghĩa với việc bạn hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để phát triển 1 cách tối đa ( cua , thịt bò , sữa , hải sản ….)
Lạc quan – Yêu đời
Đừng quên , giữ cho tinh thần thoải mái ít ưu phiền ,luôn vui vẻ sẽ giúp cho chiều cao phát triển đều đặn và dễ dàng hơn .
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét